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みなさま、お正月をいかがお過ごしでしょうか。 お正月と言えば・・・お年玉 今年は子どもたちのお年玉事情も不況のあおりがあったのでは でも、これを機会に上手に楽しく金銭教育ができるといいかもしれませんね それでは、今日も本ブロ......
みなさま、お正月をいかがお過ごしでしょうか。 年賀状を見ることもお正月の楽しみのひとつですよね ふだんはメールを使うことが多くても、ポストに取りに行く時の ワクワク感はやっぱりいいものです それでは、今日も本ブログを読ん......
”自然は飛躍せず” ◆なぜ太るか？ →本当のことは誰にもわかっていない！ →結局、体質（遺伝子）か？ ◆では、どうするか？ →体内に余計な脂肪が溜まらないようにする →余計な脂肪が溜まる原因は色々 →原因が色々なのだから、対処法も色々 →......
今まで健康や美容に膨大なお金と時間を使ってきた方には信じられないかもしれませんが、健康や美しくなるために必要なことは決して膨大なお金や複雑で難しい事ではありません。 私が、オススメする単純な3つの原則を実行に移せばいいだけの事です。 健康......
写真：西日本新聞ブックレットNo.1『食卓の向こう側１〜こんな日常をどう思いますか〜』より 二つ目の質問として、「食育」について伺います。 「食卓の向こう側」を考える 現代社会において、親から子どもへと受け継がれてきた家庭の食の風景が乱れ......
母から電話があり、父が土曜日に退院できることになったそうです ほっとしたけど、一緒に暮らしている母、兄家族は大変かも。 糖尿病と診断されたので、 食事も一緒というわけにはいきません 金曜日に、栄養士さんから食事方法について説明があるみたい ......
今日は 昨日よりももっといいお天気でした。 自転車で出かけたついでに 今日は カフェへ。 （最近は 自転車で出かけることが多く、自転車で出かけるとカフェに行くのが面倒なので 久しぶりのカフェでした） そこで、自分では絶対買わない某ファッショ......
ひとり暮らしの外食頼みは気をつけて！ 偏った食生活は塩分・脂肪のとりすぎ、野菜不足が問題 外食・コンビニに頼りがちのひとり暮らしの食事も、１日１回の自炊と、外食のここに注意すればＯＫ 【監修】 蒲池桂子先生 女子栄養大学 栄養クリニック主任......
ひとり暮らしの外食頼みは気をつけて！ 偏った食生活は塩分・脂肪のとりすぎ、野菜不足が問題 外食・コンビニに頼りがちのひとり暮らしの食事も、１日１回の自炊と、外食のここに注意すればＯＫ 【監修】 蒲池桂子先生 女子栄養大学 栄養クリニック主任......
ちゃんと朝ごはんしてますか？ 頭と体を目覚めさせ、集中力アップ。ダイエットにもつながる さっと作れて後片づけが簡単、栄養バランスもバッチリの一皿料理で朝ごはんの習慣を 【監修】 池上 保子先生 料理研究家・管理栄養士 朝ごはんは午前中の活動......