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みなさま、お正月をいかがお過ごしでしょうか。 年賀状を見ることもお正月の楽しみのひとつですよね ふだんはメールを使うことが多くても、ポストに取りに行く時の ワクワク感はやっぱりいいものです それでは、今日も本ブログを読ん......
今まで健康や美容に膨大なお金と時間を使ってきた方には信じられないかもしれませんが、健康や美しくなるために必要なことは決して膨大なお金や複雑で難しい事ではありません。 私が、オススメする単純な3つの原則を実行に移せばいいだけの事です。 健康......
アンチエイジング注1)が盛んにクローズアップされていますよね。 美容の分野が先行しているのでようけど、スポーツ分野でも、様々な企画を見受けます。 特に最近は、様々な競技で「マスターズ」と冠した大会が増えて来たと思います。 既にアスリートとし......
ブログネタ：よく眠れていますか？ 参加中 ＞みんなは、よく眠れていますか toshiは、今、快食快眠快便です。 食べたいだけ食べ、寝たいだけ寝て、、、 出張などでいつもより朝が早い場合などは目覚まし時計をかけますが、 その場合も、目覚まし......
三寸にんじん（ミニキャロット）をジュースにして、毎日コップ一杯飲むと、勃起障害が解消される。普通のにんじんでもよいといわれる。 さて、にんじんは「人参」と書くように、人体に似ているところから名づけられた。昔は、二叉・三叉、または、それ以上......
ひとり暮らしの外食頼みは気をつけて！ 偏った食生活は塩分・脂肪のとりすぎ、野菜不足が問題 外食・コンビニに頼りがちのひとり暮らしの食事も、１日１回の自炊と、外食のここに注意すればＯＫ 【監修】 蒲池桂子先生 女子栄養大学 栄養クリニック主任......
ひとり暮らしの外食頼みは気をつけて！ 偏った食生活は塩分・脂肪のとりすぎ、野菜不足が問題 外食・コンビニに頼りがちのひとり暮らしの食事も、１日１回の自炊と、外食のここに注意すればＯＫ 【監修】 蒲池桂子先生 女子栄養大学 栄養クリニック主任......
団塊世代とシニアのダイエット そもそもなぜ、健康の為にダイエットなのか。 確かに肥満になれば、命にかかわる多くの生活習慣病の もとになりやすいと言われています。 日本人の死因の第１位はがん、第２位は脳卒中（脳梗塞や脳出血）、 第３位は心臓病......
JUGEMテーマ：久留米大学公開講座 ＜今話題の健康最前線＞メタボリックシンドロームの最新知識?予防から対策まで? 久留米大学公開講座2008「メタボリック講座」 http://www.mii.kurume-u.ac.jp/shi......
豆腐をいったん凍結して解凍したものを乾燥させてつくる凍り豆腐には、豆腐の栄養分が凝縮されている。当初は一晩凍らせただけの製法で「一夜凍り」とも呼ばれた。関東では高野豆腐とも呼ばれ、東北や信州では凍（し）み豆腐などと呼ばれる。 たんぱく質（......